CONSEJO

Hola chic@s hoy os traigo otro consejo

SIMILITUDES DE ALIMENTOS CON LOS ÓRGANOS DEL CUERPO HUMANO QUE FAVORECE

QUESO – HUESOS 

Un buen queso holey, como Emmenthal, no solo es bueno para tus huesos, incluso se parece a su estructura interna. 

Y como la mayoría de los quesos, es una fuente rica en calcio, un ingrediente vital para fortalecer los huesos y reducir el riesgo de osteoporosis más adelante en la vida. Junto con otro mineral llamado fosfato, proporciona la fuerza principal en los huesos pero también ayuda a "fortalecer" los músculos.

Obtener suficiente calcio en la dieta durante la infancia es crucial para tener huesos fuertes.

Un estudio en la Universidad de Columbia en Nueva York mostró que los adolescentes que aumentaron la ingesta de calcio de 800 mg por día a 1200 mg, equivalentes a dos rebanadas adicionales de queso cheddar, aumentaron su densidad ósea en un seis por ciento.